Ubuntu 现在提供原生 ARM 桌面版本!对于想要探索 Linux、进行开发或高效虚拟化的 Apple Silicon 用户来说,这堪称完美之选。在本指南中,我们将逐步介绍如何使用专为 macOS 定制的免费开源工具 UTM 在虚拟机中安装 Ubuntu 26.04 (Resolute Raccoon) LTS。
关于如何设置带有桌面环境的 Ubuntu Server,可以参考我们的 上一篇文章。
系统要求
- UTM: 版本 4.7.5 或更高。
- 存储空间: 至少 30 GB 剩余空间。
- ISO: Ubuntu 26.04 LTS 桌面版 (ARM64)。
- 硬件: Apple Silicon (M1, M2, M3, M4 或 M5 系列芯片)。
下载 UTM
从 UTM GitHub 发布页面 下载 UTM 版本 4.7.5。
GitHub 版本可免费下载。另外 Mac App Store 版本(付费)支持自动更新并可帮助支持开发者。
将 UTM 拖入你的 应用程序 (Applications) 文件夹并运行。
下载 Ubuntu ISO
从 Ubuntu website 下载 Ubuntu 26.04 LTS ARM64 ISO(约 4.16 GB)。

- Ubuntu 26.04 (Resolute Raccoon) 是当前的长期服务版本 (LTS),也是首个官方 ARM 桌面版。发布日期为 2026 年 4 月。
本指南将随着 Ubuntu 后续版本的更新而持续更新。某些功能或错误可能会在后续版本中得到修复,我们将尽力记录潜在问题及其解决方法。
UTM 配置
打开 UTM,点击 + (加号) 图标开始创建新的虚拟机。

虚拟化 (Virtualise) 或 模拟 (Emulate)
UTM 提供两种模式:
| 模式 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 虚拟化 (Virtualise) | 速度更快,支持原生 ARM | 不支持 x86 (Intel/AMD) 架构。 |
| 模拟 (Emulate) | 支持非 ARM 系统 | 速度较慢,可能存在性能问题 |
选择 虚拟化 (Virtualise) 以充分发挥 Apple Silicon 的效率。
模拟模式较慢,但支持旧系统。你也可以通过 UTM 库 获取预构建的虚拟机。
操作系统
选择 Linux。
硬件设置
- 内存: 分配至少 4096 MB (4 GB)。如果你的 Mac 有 16GB+ 内存,建议分配 8GB (8192 MB) 以获得更流畅的体验。
- CPU: 保持默认设置,由系统自动管理核心。
将内存设置为设备可用内存的一半(默认:4096 MB 或 4 GB)。保持 CPU 核心为默认设置,然后点击 Continue。
QEMU 与 Apple Virtualization
默认情况下,UTM 使用 QEMU,它灵活且兼容性广。 在 macOS 15+ 上,启用 Apple Virtualization 可以提高 Ubuntu 等 ARM 客户机的性能和响应速度。如果遇到兼容性问题,你可以随时切换回 QEMU。

- 勾选 Use Apple Virtualization(可选,建议 macOS 15+ 用户开启)。
- Boot Image Type: 选择 Boot from ISO。
- 点击 Browse,选择你下载的 Ubuntu ISO,然后点击 Continue。
存储 (Storage)
推荐默认的 64 GB。Ubuntu 操作系统及基础应用约占用 20 GB,剩余空间用于存放你的文件。
根据需要进行调整,然后点击 Continue。
共享目录 (Shared Directory)
(可选)点击 Browse 选择一个文件夹在 Mac 和虚拟机之间共享。否则,点击 Continue。
查看配置摘要,为虚拟机命名,然后点击 Save。
安装 Ubuntu
点击新虚拟机上的 播放 (Play) 按钮以启动安装程序。

Ubuntu 设置会自动启动。请确保点击进入虚拟机窗口,以便捕获键盘输入。
GRUB 菜单:使用方向键选择 Try or Install Ubuntu 并按回车。

安装程序可能会在设置期间下载额外组件。使用 Apple Virtualization 时,显示缩放比例可能会略有不同。
进入 Ubuntu 欢迎界面:

- 选择语言,点击 Next。
- 根据需要调整辅助功能选项,点击 Next。
- 选择键盘布局,点击 Next。
- 连接网络,确保勾选 Use Wired Connection(UTM 会共享 Mac 的 Wi-Fi 连接),点击 Next。
- 选择 Install Ubuntu,点击 Next。
- 选择 Interactive installation(交互式安装),点击 Next。
- 应用选择中点击 Default selection(默认选择),点击 Next。
- (可选)启用第三方软件安装(稍后也可添加),点击 Next。
- 选择 Erase disk and install Ubuntu(擦除磁盘并安装),点击 Next。
- 选择是否加密文件系统——暂时保持关闭——点击 Next。
- 输入你的姓名、计算机名、用户名和密码。点击 Next。

- 在地图上选择时区,点击 Next。
- 确认你的选择,点击 Install。
安装程序将复制并配置档案,这可能需要一些时间。完成后根据提示点击 Restart Now。

弹出 ISO 镜像
重启后,Ubuntu 可能会提示你移除安装介质。在 UTM 中弹出 ISO,然后按回车继续启动。

- 点击 UTM 工具栏中的 CD/DVD 图标。
- 悬停在第二个选项上,选择 Eject(弹出)。
- 点击回到虚拟机窗口并按 回车 (Enter)。

使用 QEMU 时,可能会短暂出现“Display output is not active”消息。请等待 30 秒到 1 分钟,让桌面加载。
桌面加载后,你将看到以下内容:

- 选择 Next 继续。
- 设置是否共享数据以帮助改进 Ubuntu,然后选择 Next。
- 选择 Finish。
现在虚拟机已准备就绪。下一步是优化显示缩放。
分辨率设置
为了提升使用体验,请调整显示设置以获得更好的分辨率。
Apple Virtualization 用户
- 关闭 (Shut down) 虚拟机。如果在运行,请右键点击并选择 Stop。
- 右键点击虚拟机,选择 Edit,进入 Display(显示)。
- 启用 HiDPI (Retina) 并保持动态分辨率开启。

QEMU 用户
- 停止虚拟机,编辑它,进入 Display。
- 勾选 Retina Mode 以启用高分辨率缩放,点击 Save。

启动虚拟机。Ubuntu 的用户界面可能看起来很小。
- 在 Ubuntu 中,打开 Settings(设置),选择 Display(显示)。
- 将 Scale(缩放)设置为 200%,然后点击 Apply。

现在桌面看起来应该清晰且比例正常。
软件更新
最后,更新 Ubuntu 软件包。打开菜单,选择 Software Updater(软件更新器),安装可用更新以确保最佳性能。
或者打开 终端 (Terminal) 并运行:
sudo apt update && sudo apt upgrade -y
这样做可以确保您拥有 26.04 版本的最新补丁。
关于 26.04 LTS 的说明:虽然长期支持 (LTS) 版本优先考虑稳定性,但基于 Apple Silicon 的运行是一个不断发展的目标。早期用户在最初几周内可能会遇到一些小问题。
常见问题
“Display output is not active”
这是 QEMU 在初始启动阶段的一个常见 Bug。如果屏幕黑屏超过 2 分钟,尝试轻微调整 UTM 窗口的大小;这通常会强制图形驱动“唤醒”。
GitHub 讨论 提供了针对此问题的一些解决方案。

总结
搞定!现在你已经在 Apple Silicon 上原生运行了 Ubuntu 26.04 LTS。无论你是测试代码、学习 Linux,还是只是探索一番,这套虚拟机配置都能为你提供灵活的操作方式和稳定的性能。
如果你觉得本指南有用,不妨看看我们其他的虚拟化技巧——或者分享给其他 Mac/Linux 爱好者!


